|
Не пугайся, это не повод для того, чтобы отказаться от удовольствия стать автоледи. Просто тебе нужно позаботиться о том, чтобы кресло водителя в твоем автомобиле было ортопедическим и хорошо поддерживало спину. Желательно также ввести в комплекс утренней гимнастики круговые движения в поясничном отделе позвоночника, всевозможные сгибания и разгибания. А еще лучше отправиться в фитнес-центр, где специалист подготовит для тебя специальный комплекс упражнений. К тому же теперь, когда ты на автомобиле, добраться до спортзала будет намного легче. Однако надо помнить, что даже при старательном выполнении соответствующих упражнений, боли в спине и мышцах все же возможны. Чтобы они не отвлекали твое внимание от дороги, добавь в автомобильную аптечку эффективное наружное обезболивающее средство, например, вольтарен эмульгель. Он не только поможет снять боль, но и справится с воспалением.
Ножки
Многие женщины, севшие за руль, часто сталкиваются с тем, что неприятные сюрпризы им преподносят… их собственные ножки. Казалось бы, автомобиль, наоборот, должен избавить их от нагрузки, и автоледи остается лишь изящно выпорхнуть из салона и легкой походкой отправиться покорять новые вершины. Однако получается все наоборот: усталость, чувство тяжести и даже отеки – вот расплата за пристрастие к автопрогулкам. Между прочим, это первые симптомы венозной недостаточности, и врачи уже подсчитали, что у женщин, много времени проводящих за рулем, риск этого заболевания увеличивается в полтора раза! Но не все так грустно. Сохранить красоту и здоровье ног можно при помощи физической нагрузки (постарайся, все же, не забывать, что это такое – пешие прогулки), специальных компрессионных колготок (посоветуйся с врачом, какие подходит именно тебе) и современных препаратов, таких как венорутон. А когда будешь стоять в пробке или на светофоре, возьми себе за правило притоптывать ногами, это улучшает кровообращение. Хороший эффект дает также контрастный душ, он не только закаляет сосуды и активизирует кровообращение, но к тому же нормализует состояние нервной системы, а тебе, особенно в первое время за рулем, нервничать придется неоднократно.
Простуды
Еще одна неожиданная проблема, с которой часто сталкиваются автомобилисты – это простуды, причем они часто преследуют водителей и зимой и летом. В теплое время года это, как правило, «привет» от кондиционера. Правда, в этом виноват не сам прибор, а наша нетерпеливость: попадая с жаркой улицы человек в раскаленный салон, водитель первым делом старается как можно быстрее наполнить его вожделенной прохладой. Главное здесь сохранять чувство меры и помнить, что безопасным для здоровья специалисты считают перепад температур не более 10 градусов. В зимних простудах тоже чаще всего виноваты сами автомобилисты, которые стремятся занять место в салоне, не дожидаясь пока он прогреется. В промороженной за ночь машине от дыхания повышается влажность и становится еще холоднее, не говоря уж о том леденящем воздействии на организм, которое оказывает автомобильное кресло. Поэтому бывалые водители не без оснований считают, что лучше походить вокруг автомобиля, дожидаясь, пока салон основательно прогреется. А на тот случай, если эти меры не подействуют, и ты почувствуешь, что простуда норовит нарушить твои планы на день, тебе стоит иметь под рукой комплексное средство от простуды и гриппа, которое избавляет от всех симптомов недомогания, например, такое как Терафлю Экстратаб.
А в целом при выборе лекарства от любого заболевания, тебе теперь придется обязательно обращать внимание на то, можно ли их принимать тем, кто водит машину – эти сведения обязательно содержатся в инструкции. Учти, что кодеин, входящий иногда в состав анальгетиков (например, пенталгина, солпадеина, эффералгана упса) и некоторых препаратов от кашля, может преподнести тебе неприятный сюрприз, при проведении анализа крови в ходе медэкспертизы приборы могут принять его за наркотическое вещество, из-за чего можно даже лишиться прав.
Как видишь, предупредить или преодолеть любую проблему, которая возникает у женщины за рулем, совсем не сложно. Зато практически невозможно даже просто перечислить те удивительные чувства, которые испытывает автоледи, когда уверенно покоряет пространство на своем любимом автомобиле!
|
.jpg)
